Golf là một trong các bộ môn thể thao đặc thù khi có rất là nhiều các kỹ thuật khó. Để có thể chơi thành thạo được bộ môn đánh golf thì người chơi sẽ cần nắm vững các kỹ năng cơ bản và tập luyện rất chăm chỉ. Với những người mới thì sẽ cần có sự hướng dẫn tập golf cơ bản cho người mới. Hiểu được điều đó, bài viết hôm nay của IGS VN sẽ hướng dẫn từ A đến Z các bài luyện tập đánh golf mà bạn không nên bỏ qua bạn nhé !
Các tư thế tập đánh golf cho người mới
Những golfer mới cần nắm vững những tư thế khi đánh bóng golf để có thể có những cú đánh tốt. Dưới đây sẽ là một số lưu ý về hướng dẫn tư thế đánh golf cho người mới:
Điều chỉnh động rộng của tư thế đánh
Đứng vững chân chính là bước đầu rất quan trọng của tư thế đánh golf, để người chơi có những cú đánh hoàn hảo nhất. Để có tư thế chân đúng thì bạn nên đứng hai chân rộng bằng vai, những người dùng gậy sắt đánh golf sẽ rất họp tư thế này.
Đối với gậy gỗ thì golfer sẽ cần mở rộng chân hơn một chút, khoảng cách 2 chân khi dùng gậy sắt là 1 đến 2 inch. Trong trường hợp thực hiện một cú chipping hoặc putting thì golfer không cần mở rộng chân.
Chú ý ngón chân và bàn chân
Bạn nên đặt bàn chân trước hướng về phía mục tiêu, chân sau sẽ đặt để tạo thành góc 90 độ với chân trước để tạo độ linh hoạt.
Điều này sẽ giúp các golfer có thể kiểm soát được tốc độ xoay của cơ thể và giữ thăng bằng tốt hơn khi thực hiện những cú đánh swing ngoài sân cỏ.
Kiểm soát và giữa cân bằng cơ thể
Để golfer có được một tư thế đánh golf chuẩn thì golfer đó sẽ cần phải biết được cách phân bổ lực lượng đều ra khắp cơ thể, như vậy thì sẽ có được một cú đánh mạnh mẽ hơn. Đối với từng loại gậy thì sẽ có những cách dồn lực vào trọng tâm khác nhau, ví dụ như là:
- Đối với gậy sắt thì trọng tâm cơ thể sẽ dồn lực nghiêng về một bên.
- Đối với dòng gậy sắt trung bình thì trọng tâm dồn đều chia cho cả hai chân.
- Đối với các loại gậy sắt dài thì trọng tâm cơ thể sẽ dồn về chân sau.
Xem thêm: PHÒNG TẬP GOLF 3D
Hướng dẫn bài tập golf cơ bản cho người mới
Tư thế khởi động với gậy golf
Một trong các cách khởi động đơn giản nhất đó là chạy bộ nhẹ tại chỗ trong khoảng 5 phút để làm nóng cơ bắp. Tiếp theo thì các golfer sẽ tập động tác swing vung gậy, từ quay nửa người sau đó là quay cả người, tiếp đến là đổi gậy nặng hơn và vung gậy theo động tác swing. Cuối cùng thì các golfer có thể kết thúc phần khởi động với một cú phát bóng thẳng fairway trên sân tập.
Kỹ thuật cầm gậy golf
Kỹ thuật dùng golf dành cho người mới chơi cũng không hề khó, các golfer mới tập chơi sẽ phải lưu ý 2 điều:
- Tư thế cầm gậy golf: golfer sẽ phải nghiêng vai trái ra xa bóng và tư thế của tay trái sẽ tạo thành một đường thẳng với cán gậy golf. Tiếp theo thì thả lỏng tay, mắt nhìn thẳng vào bóng, chuẩn bị tư thế sẵn sàng đánh bóng.
- Cách cầm gậy golf: golfer sẽ thực hiện động tác đặt gậy golf chéo lên ngón tay của bàn tay trái, còn bàn tay phải thì sẽ nắm vòng quanh cán gậy.
Kỹ thuật swing golf
Đối với kỹ thuật này thì bạn đặt bóng golf sao cho đối diện chân trái và dang rộng một cách vừa đủ. Thân trên của golfer sẽ phải tạo thành một đường thẳng với chân trái, bóng golf phải được đặt trong tee.
Golfer sẽ cần phải di chuyển cơ thể mình hướng về phía có chân sau và thực hiện động tác đưa gậy lên cao dần, tạo cảm giác như là đang đánh bóng thẳng lên trời. Rồi thực hiện một động tác hạ gậy nhanh và dứt khoát để đánh bóng đi xa.
Kỹ thuật gạt bóng
Đây được xem là một loại kỹ thuật không quá khó trong golf nhưng lại đòi hỏi người chơi cần phải tập trung một cách cao độ, để có thể điều chỉnh kỹ thuật gạt bóng gòl một cách chính xác nhất.
Trước khi thực hiện động tác gạt bóng thì golfer sẽ nên quay đi ra phía sau của bóng golf để giúp xác định được hình dạng của cú gạt bóng đó là như thế nào. Golfer sẽ quay mặt về phía miệng hố và nhìn thẳng về hướng đó, rồi khéo léo thực hiện một cú gạt bóng để đưa bóng golf vào lỗ và ghi điểm.
Xem thêm: 5 Lỗi Người Mới Thường Gặp Phải Trong Cách Đánh Gậy Gỗ
Tạm kết
Các golfer mới chơi thì cần phải luyện tập bài tập cho người mới chơi golf rất nhiều để có thể nắm bắt hết được các kỹ thuật cơ bản rồi mới dần nâng cao được trình độ chơi golf của chính mình.
Các golfer mới chơi có thể đến IGS VN và luyện tập với phòng tập golf 3D trong nhà của chúng tôi hoặc là liên hệ với chúng tôi để được tư vấn thiết kế và lắp đặt phòng đánh golf 3D tại nhà. Như vậy thì các golfer sẽ có thể luyện tập thường xuyên hơn và sớm ngày nâng cao trình độ của bản thân mình. Chúc các golfer sẽ luyện tập thật tốt nhé !
IGS - GOLF 3D
241 Chiến Thắng, Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội
Điện thoại: 0973.355.355
Hotline: 0973 355 355
Email: igsvietnam.vct@gmail.com
Website: www.igsvn.com
Tư vấn
Zalo
Liên hệ